"接下来是呼吸法。·看?书*屋-晓¨说_王! ^蕞`芯,蟑/踕\更,芯/哙?"洛川继续解释，"修行的核心是'吐纳'，就是呼吸吐纳之术。深吸一口气，想象着清新的灵气随着呼吸进入身体；呼气时，想象着体内的浊气被排出体外。"

洛川带着三人练习了几次基础呼吸，确保他们掌握要领。

"现在，爸妈，你们按照《长生诀》的口诀开始冥想。记住，要默念口诀，感受体内灵力的流转。"

洛天河和林婉低头看着打印出来的功法，开始默念：

"长生之道，始于养气。吸天地精华，纳五行灵气。气聚丹田，循经而上，周流不息，滋养西肢百骸..."

随着口诀的念诵，两人渐渐进入了冥想状态。起初只是感觉呼吸变得深长，但渐渐地，他们开始感受到体内有一股暖流正在缓缓流动。

洛川满意地点点头，然后转向苏月棠："小棠，你的《阴阳玄元诀》要复杂一些。水火双灵根意味着你体内同时存在两种相克的力量，修炼的关键是平衡这两种力量，让它们和谐共存。"

苏月棠紧张地点点头："我该怎么做？"

"首先，你要找到体内水灵根和火灵根的感觉。·如\文?网′ !耕,欣*最,全′"洛川解释道，"闭上眼睛，感受一下你的身体。水灵根通常在下丹田附近，会有一种清凉流动的感觉；火灵根则在中丹田附近，有温热升腾的感觉。"

苏月棠闭上眼睛，按照指示开始寻找。片刻后，她惊讶地睁开眼："我感觉到了！左边感觉凉凉的，右边有点热！"

"没错，这就是水火双灵根的特征。"洛川点头，"现在开始念《阴阳玄元诀》的入门口诀。"

苏月棠低头看向功法，开始默念：

"阴阳相济，水火相融。水生于地，火发于天，二气交汇，化生万物。吸则纳水，呼则吐火，水火既济，阴阳调和..."

随着口诀的念诵，苏月棠渐渐感受到体内两股截然不同的力量正在相互吸引又相互排斥。这种感觉既奇妙又有些痛苦，仿佛体内有两条小蛇在不断缠绕，时而友好，时而敌对。

"专注于调和这两股力量。"洛川指导道，"不要让任何一方压制另一方，而是让它们和谐共存。想象水火交融的画面，就像沸水中的火焰，或者火焰中的水滴。"

苏月棠紧皱眉头，努力按照洛川的指示去做。随着时间的推移，她感觉体内的两股力量渐渐不那么对抗了，而是开始以一种奇特的方式交织在一起。+微￠趣`小¨税?枉¨ \追,最*歆+蟑¨結+

洛川观察着三人的状态，不时给予指导和调整。半小时后，他满意地发现三人都己经初步掌握了引气入体的要领。

"好了，第一次修炼就到这里。"洛川示意三人停下来，"感觉怎么样？"

洛天河睁开眼，满脸惊喜："太神奇了！我感觉体内有股暖流在循环，特别是腰部那块，之前一首疼的地方，现在舒服多了！"

林婉也惊讶地摸着自己的脸："我感觉脸上的皮肤紧致了不少，好像年轻了几岁！"